НОВЫЕ СТАТЬИ
Мысленный образ и представление
Сосредоточьте внимание на мысленном образе, предоставлении какого-либо предмета и порассуждайте о его особенностях, способах изготовления, употребления и т.д.
Сосредоточенность | 23.10.2011 | Комментарии
Упражнение для развития однонаправленности
Упражнение осваивается с открытыми глазами, после чего попробуйте выполнить его с закрытыми глазами, «наматывая, взглядом закрытых глаз невидимый клубок. С каждым новым кругом глаз контур объекта уменьшатся, постепенно устремляясь к центру.
Сосредоточенность | 07.10.2011 | Комментарии
Медитация в стиле Тхеравада
Медитация продолжает набирать обороты в том, что мы, то есть наша группа, стали медитировать уже по часу. Раньше мы собирались на 30-минутные медитативные сессии. Так, что медитация в Минске есть и будет – главное желание.
Сосредоточенность | 13.02.2011 | Комментарии
Сон во время медитации
Чтобы разогнать сон можно – визуализировать свет, подергать себя за мочки ушей, вспомнить ценность времени (ни фиг спать – на том свете отоспишься), в конце концов, умыться холодной водой. А если на высоте, посмотрите вниз с высоты – пробудитесь сразу. В конце концов, если не помогло можно и поспать с намерением проснуться как можно скорее для медитации.
Сосредоточенность | 08.05.2010 | Комментарии
Дыхательная разминка перед медитацией
Пранаяма, или дыхательные упражнения, это больше относится к индуизму, нежели к буддизму. Буддизм непостредственно направлен на работу с умом, и дыхание регулируется автоматически.
Сосредоточенность | 13.04.2010 | Комментарии
ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
- INVADER (Сайт Тхеравады в Минске)
- sergei (Метод развития доброты (метта) с палийскими фразами)
- алина (Подвиг вьетнамского монаха)
- Khonchok (Науэна)
- Эдуард (Просветление не зависит от географии )
