Пять методов устранения нездоровых состояний психики
06/07/08 | Комментарии
Эти методы напрямую связаны с правильным усилием – ступенью «Восьмеричного Благородного Пути».
Будда предложил пять методов, которым может воспользоваться йогин для замещения нездоровых состояний психики здоровыми. Эти методы сложно применять не только во время формальных медитативных сессий, но и в любой другой ситуации:
1. Заменять нездоровые мысли здоровыми, подобно тому, как плотник выбивает неотесанный колышек гладким.
2. Помнить возможную опасность нездоровых мыслей, приводящих к страданиям, подобно тому, как девушка или юноша, испытывают отвращение к скелету собаки, который висит на их шее.
3. Научиться игнорировать забывать нездоровые мысли, подобно человеку, который, не желая что-то видеть, закрывает глаза и отводит взор в сторону;
4. Отслеживать успокоение нездоровых умственных формаций такими же образом, как бегущий человек подумал бы: «А что если я пойду?», а сидя, подумал бы: « А что если лягу?», переходя, таким, образом, от грубой позы к более тонкой;
5. Усилием подавлять нездоровые мысли, подобно тому, как сильный человек мог бы схватить слабого и ударами сбить его с ног.
Первые четыре метода рекомендуются для общего применения при очищении ума от нездоровых мыслей. Первый метод полезен особенно, когда в уме преобладают чувственные мысли, вожделение. В этой ситуации можно осознать следующее: «Это тело – всего лишь мешок костей; так же как и кожа, в которой заключено мясо, кровь и набор других частей тела». Когда мы так смотрим на свое тело, ослабевает недолжное чувственное влечение к телу другого человека. Если преобладает отвращение, то надо обратиться к любящей доброте. Это метод трудно применять при гневном состоянии ума. В этом случае лучше применить второй, рассуждая следующим образом: «Сейчас меня сжигают гневные мысли; они враждебны другим людям; они принесут страдания в будущем, чего мне не очень хочется. Зачем же гневаться?».
Игнорировать, или не обращать внимания на нездоровые мысли следует тогда, когда они слишком сильны и способны длиться долго. В этом случае, когда наш ум на них не фиксируется, тем самым лишая их подпитки, они рассеиваются как дым, лишенный подпитки топлива.
Четвертый метод, отслеживание источника, – по истине, эффективный метод успокоения нездоровых состояний. По мере отслеживания развития нездоровых формаций, ум становится спокойным и в итоге свободным от них. Когда такие факторы как – усилие, внимательность, мудрость, направленная на исследование, начинают преобладать, происходит устранение всяческих помех.
Последний метод можно применять, когда четыре первых оказались не в состоянии устранить нездоровые мысли. Но даже тогда подавлением следует пользоваться, если оно сопровождается мудростью и пониманием, а не отвращением.
Полезно запомнить эти пять методов, и применять их в разных ситуациях. Нельзя позволять нездоровым состояниям психики завладевать умом. Постоянное присутствие нездоровых состояний приводит к помутнению осознанности, потере правильного внимания, изменению характера. Ум становится похожим на оконное стекло, которое постепенно покрывается пылью, теряя свою прозрачность. Омрачения сами по себе не пройдут. Для этого и необходимо правильное усилие. Именно с помощью правильного усилия вытесняются нездоровые состояния ума и заменяются в итоге здоровыми, что ведет к дальнейшему раскрепощению и освобождению сознания от своих оков.
Blogs Directory | The Blog Directory
— Dharmalingam
Комментарии
Комментирование этой статьи закрыто
